В период новогодних праздников большинство людей, как правило, набирают лишние килограммы. Причиной тому зачастую становится обилие тяжелой и жирной пищи, салатов с майонезом, заливных, "шуб" и прочих разносолов.
Фитнес-тренер Екатерина Хроми-Жульен поделилась в эфире радиостудии Sputnik Молдова секретами сохранения фигуры в период зимних праздников.
"Мы ведь не голодали целый год, чтобы в новогоднюю ночь объестся. Лучше сделать салаты с домашним майонезом, тогда вы точно будете знать, что входит в его состав, а мясо лучше всего запекать в духовке", — отметила эксперт.
По словам собеседницы, если вечером вы перебрали спиртного, то не стоит в ближайшие несколько дней посещать спортзал.
"Если вы превысили свою норму алкоголя, то идти на следующий день бегать в зале — серьезная ошибка. Это слишком большая нагрузка на сердце. Бывали случаи, когда я даже выгоняла своих подопечных из спортзала, если накануне они выпивали. Нужно дать организму отдохнуть хотя бы двое суток", — подчеркнула Екатерина Хроми-Жульен.
