https://md.sputniknews.ru/20200809/yasnoponyatno-ot-bessonnitsy-do-lunatizma-pravda-i-mify-pro-son-31197525.html
От бессонницы до лунатизма: правда и мифы про сон
От бессонницы до лунатизма: правда и мифы про сон
Sputnik Молдова
Нужно спать не меньше восьми часов в день, но "пересып" — вреден. Засыпать лучше до полуночи, но обязательно на спине. Есть на ночь нельзя, но, говорят... 09.08.2020, Sputnik Молдова
2020-08-09T08:00+0300
2020-08-09T08:00+0300
2020-08-08T13:37+0300
https://cdnn1.img.md.sputniknews.com/img/2876/86/28768681_0:0:1501:844_1920x0_80_0_0_ba45f469b4be27f95e5dcb76afc0a8f5.jpg
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2020
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_MD
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
общество, в мире, подкасты, test11
общество, в мире, подкасты, test11
От бессонницы до лунатизма: правда и мифы про сон
Нужно спать не меньше восьми часов в день, но "пересып" — вреден. Засыпать лучше до полуночи, но обязательно на спине. Есть на ночь нельзя, но, говорят, алкоголь помогает уснуть. Какие из "правил сна" действительно научны, а какие — просто миф?
Сны — это наши внутренние переживания? И почему они кажутся ярче на изоляции? Сколько часов сна в день нужно на самом деле? Существуют ли совы и жаворонки, и почему большинство — все же "голуби"? На выходных можно отоспаться? Почему возникает бессонница, а некоторые говорят и даже бегают во сне?
Что такое сонный паралич и как выйти из этого состояния? Летаргический сон — не выдумка? Можно ли управлять сновидениями или обмануть организм с помощью интервального сна?
О всевозможных стереотипах про сон Лина, Ваня и Ксюша спрашивают у сомнолога, кандидата медицинских наук Софии Черкасовой.
Слушайте подкасты РИА Новости
Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>>
Смотрите Video и слушайте Radio Sputnik Moldova
