https://md.sputniknews.ru/20210911/dietolog-ratsion-prodlevayuschem-molodost-44653397.html
Диетолог рассказала о рационе, продлевающем молодость
Диетолог рассказала о рационе, продлевающем молодость
Sputnik Молдова
Диетолог рассказала о рационе, продлевающем молодость
2021-09-11T09:25+0300
2021-09-11T09:25+0300
2021-09-11T09:54+0300
здоровье
еда
молодость
https://cdnn1.img.md.sputniknews.com/img/07e5/03/1a/34138540_0:0:2952:1662_1920x0_80_0_0_6fda497a6f70196175c74e8d2ccd6837.jpg
КИШИНЕВ, 11 сен - Sputnik. Грамотный баланс жиров, углеводов и белков в организме помогает поддерживать красоту и молодость, передают "Известия". Об этом рассказала известный диетолог Маргарита Королева.По ее словам, красота зависит от здоровья, которое достигается общими факторами, в том числе и питанием.В рационе должны быть рыба и мясо, в которых содержится белок, и овощи, к примеру репа, редька и редиска. "Они своевременно освобождают организм от токсинов, питают его витаминами и минералами", — уточнила специалист.Нужно употреблять ягоды, они работают как антиоксидант и очень важны для поддержания красоты. Полезны содержащие поликислоты масла, подчеркнула Королева. В пример она привела арахисовое масло и авокадо, содержащее полезные жиры.Желающим выглядеть молодо она рекомендовала отказаться от фастфуда и продуктов быстрого приготовления. Королева подчеркнула, что питание в 30 лет отличается от рациона 20-летних."В 35 лет нужно уже отдавать предпочтение более простым продуктам, а также менее калорийным. С возрастом у нас метаболизм меняется", — напомнила диетолог.
https://md.sputniknews.ru/20210820/maksimalnaya-doza-sakhar-zdorovye-44082022.html
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_MD
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
продукты молодость диетолог
продукты молодость диетолог
Диетолог рассказала о рационе, продлевающем молодость
09:25 11.09.2021 (обновлено: 09:54 11.09.2021) Важно учитывать тот факт, что метаболизм в определенном возрасте замедляется.
КИШИНЕВ, 11 сен - Sputnik. Грамотный баланс жиров, углеводов и белков в организме помогает поддерживать красоту и молодость, передают "
Известия". Об этом рассказала известный диетолог Маргарита Королева.
По ее словам, красота зависит от здоровья, которое достигается общими факторами, в том числе и питанием.
В рационе должны быть рыба и мясо, в которых содержится белок, и овощи, к примеру репа, редька и редиска. "Они своевременно освобождают организм от токсинов, питают его витаминами и минералами", — уточнила специалист.
Нужно употреблять ягоды, они работают как антиоксидант и очень важны для поддержания красоты. Полезны содержащие поликислоты масла, подчеркнула Королева. В пример она привела арахисовое масло и авокадо, содержащее полезные жиры.
Желающим выглядеть молодо она рекомендовала отказаться от фастфуда и продуктов быстрого приготовления. Королева подчеркнула, что питание в 30 лет отличается от рациона 20-летних.
"В 35 лет нужно уже отдавать предпочтение более простым продуктам, а также менее калорийным. С возрастом у нас метаболизм меняется", — напомнила диетолог.
