https://md.sputniknews.ru/20211120/vrach-depressiyu-mozhet-vyzvat-nepravilnoe-pitanie-46573813.html
Врач: депрессию может вызвать неправильное питание
Врач: депрессию может вызвать неправильное питание
Sputnik Молдова
Сразу несколько видов продуктов могут приводить к ухудшению психологического состояния, причем, некоторые из них, сначала способны поднимать настроение, но затем оно резко меняется.
2021-11-20T20:30+0200
2021-11-20T20:30+0200
2021-11-21T11:05+0200
общество
в молдове
в мире
врач
депрессия
неправильное питание
https://cdnn1.img.md.sputniknews.com/img/2740/49/27404974_0:0:1921:1080_1920x0_80_0_0_089745636ce1938e000b849abbb3b397.jpg
КИШИНЕВ, 20 ноя – Sputnik. Неправильное питание может привести не только к проблемам с пищеварительной системой, но и к депрессии. Об этом заявил врач-диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев в эфире телеканала "Москва 24".Он обратил внимание, что проблемы могут возникнуть после употребления жирной пищи, в том числе свинины, баранины, полуфабрикатов и ряда кисломолочных продуктов.Врач отметил, что для переваривания красного мяса нужно много энергии, которую организм мог бы направить на восстановление нервной системы.Также стоит быть внимательными при употреблении сахара: из-за колебаний глюкозы и инсулина в крови настроение человека может сначала улучшиться, но после стремительно ухудшиться.А еще Жиляев при большом уровне усталости не рекомендует пить много кофе, увлекаться выпечкой и рафинированными продуктами.Специалист настаивает на том, что лучше для организма, когда человек ест рыбу, морепродукты, овощи, фрукты и употребляет растительные масла.Стресс, беспокойство, переутомление, бессонница и депрессия – основные проблемы психического здоровья, которые все чаще стали проявляться у жителей Молдовы, особенно в период пандемии COVID-19.В Минздраве отмечали, что по сравнению с предыдущими годами количество посещений психолога увеличилось втрое. Люди, которые раньше не получали психологической помощи, теперь испытывают эмоциональные трудности, беспокойство и тревогу.Также довольно длительный негативный эффект на психологическое здоровье человека может оказывать перевод часов и уменьшение светового дня.Солнечный свет необходим человеку для поддержания психического здоровья и бодрости, убеждены ученые.
https://md.sputniknews.ru/20211010/eda-depressia-ucheny-novyy-tip-produkt-45394818.html
https://md.sputniknews.ru/20201014/dietolog-rasskazala-kak-pravilno-zaedat-stress-32013410.html
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_MD
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
депрессию может вызвать неправильное питание, названы продукты
депрессию может вызвать неправильное питание, названы продукты
Врач: депрессию может вызвать неправильное питание
20:30 20.11.2021 (обновлено: 11:05 21.11.2021) Сразу несколько видов продуктов могут приводить к ухудшению психологического состояния, причем некоторые из них сначала способны поднимать настроение, но затем оно резко меняется.
КИШИНЕВ, 20 ноя – Sputnik. Неправильное питание может привести не только к проблемам с пищеварительной системой, но и к депрессии. Об этом заявил врач-диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев в эфире телеканала
"Москва 24".
"Холестерин, который содержится в продуктах, богатых животными жирами, повышает риск депрессии на 40%. Это выяснили ученые, которые провели анализ", – сказал специалист.
Он обратил внимание, что проблемы могут возникнуть после употребления жирной пищи, в том числе свинины, баранины, полуфабрикатов и ряда кисломолочных продуктов.
Врач отметил, что для переваривания красного мяса нужно много энергии, которую организм мог бы направить на восстановление нервной системы.
Также стоит быть внимательными при употреблении сахара: из-за колебаний глюкозы и инсулина в крови настроение человека может сначала улучшиться, но после стремительно ухудшиться.
А еще Жиляев при большом уровне усталости не рекомендует пить много кофе, увлекаться выпечкой и рафинированными продуктами.
Специалист настаивает на том, что лучше для организма, когда человек ест рыбу, морепродукты, овощи, фрукты и употребляет растительные масла.
Стресс, беспокойство, переутомление, бессонница и депрессия – основные проблемы психического здоровья, которые все чаще стали проявляться у жителей Молдовы, особенно в период пандемии COVID-19.
В Минздраве отмечали, что по сравнению с предыдущими годами количество посещений психолога
увеличилось втрое. Люди, которые раньше не получали психологической помощи, теперь испытывают эмоциональные трудности, беспокойство и тревогу.
Также довольно длительный негативный эффект на психологическое здоровье человека может оказывать перевод часов и уменьшение светового дня.
"Люди чувствуют головную боль, усталость, стресс, у них бессонница, депрессия, они больше нервничают. С учетом пандемии эти явления станут более масштабными. Снижаются работоспособность, концентрация и память, ухудшается пищеварение и другие вещи. Кто-то привыкает за 2-4 недели, другим нужно больше времени", – заявил специалист Центра здоровья и профилактической медицины "Сперанца" из Сэрата Ноуэ Леовского района Юрие Кушнир.
Солнечный свет необходим человеку для поддержания психического здоровья и бодрости, убеждены ученые.
