Зимние каникулы: как отдохнуть, чтобы потом не корить себя за безделье

КИШИНЕВ, 3 янв — Sputnik. Новогодние каникулы продолжаются. И хоть у бюджетников отдых уже завершился (все госучреждения Молдовы работают), в некоторых частных компаниях каникулы продолжаются.  

Как правильно отдыхать

Нужно уметь разделять свои желания от тех, которые были навязаны обществом, считает семейный психолог Ирина Обухова, которую цитирует Sputnik Абхазия. По ее словам, нет ничего страшного в том, чтобы хотеть провести новогодние праздники, лежа на диване, если этого по-настоящему хочется.

"Каникулы не подразумевают, что нужно себя заставлять что-либо делать. И человек может говорить все что угодно, а сделать то, что реально хочется… Иногда мы хотим одного, а реальная потребность может быть в совершенно другой области", — отметила она.

По словам психолога, когда человек постоянно себе говорит, что хочет после Нового года чем-то заняться, а его настоящее желание заключается в чем-то другом, то он не сможет заставить себя пойти заниматься в тренажерный зал. 

Планы не должны превращаться в обязанности 

"Истинная потребность проявляется в том, чего мы сами не ожидаем, например: человеку хочется ничего не делать", — сказала Обухова.

Составляя планы на новогодние каникулы, нужно правильно их формулировать, чтобы они не превращались в обязанности.

"Главное, ради чего имеет смысл планы на выходные осуществлять, — это получение удовольствия и пользы в том числе. Поэтому нужно искать ненасильственные пути мотивации и появления желания, то есть не через "надо" или "должен", а больше через "хочется" и "было бы здорово", — рассказал психолог-консультант Илья Шабшин.

В планах на каникулы на день можно совместить несколько событий, например, прогулки в парке и встречу с друзьями, которые рядом с этим парком живут.