Коварная болезнь: правда о депрессии

© Fotolia / BeeboysГрусть, тоска, депрессия
Грусть, тоска, депрессия - Sputnik Молдова
Подписаться
Депрессия – самый "модный" недуг современного человека. Что такое депрессия, каковы ее симптомы и как с ней бороться, читайте в справке Sputnik.

К сожалению, большинство жителей больших городов подвержены такому неприятному расстройству, как депрессия. Депрессивные расстройства могут проявиться в любом возрасте у разных людей. Существует распространенное убеждение, что основной причиной депрессии является осенняя пора, когда погодные метаморфозы приводят к апатии и рассеянности.

Психолог Елена Ковалева - Sputnik Молдова
Как выйти из отпуска, не впав в депрессию и не получив стресс

Тем не менее, необходимо осознавать, что сегодня такому состоянию способствуют и огромное количество информации, а также сумасшедший темп жизни. 

Кроме того, спровоцировать депрессию в организме может также нехватка определенных веществ: фолиевой кислоты, железа, цинка, углеводов, белков, магния, витамина D, жирных кислот Омега-3, витаминов группы В, предупреждает Sputnik Беларусь

Хандра, которая появляется с приходом нового сезона, атакует человека как на физическом, так и на эмоциональном уровнях. Чтобы не попасть в ловушку депрессии, необходимо четко знать причины и признаки ее появления. 

Игнорирование расстройства может привести к таким печальным последствиям, как алкоголизм, наркомания или даже суицид. Депрессия также может стать причиной многих фобий. 

Если вы заметили у себя или кого-то из своего окружения подобные признаки, в такой ситуации необходимо получить консультацию специалиста. Если диагноз поставлен, человеку необходимо оказывать поддержку, даже если он этого не принимает. 

Чтобы вовсе избежать депрессии, необходима профилактика. Научитесь преодолевать стрессовые ситуации, ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, не забывайте отдыхать.

Лента новостей
0