Регулярные проблемы со сном, бессонница, раннее пробуждение — такие недомогания могут привести к серьезным заболеваниям, считает сомнолог Адриан Лупушор.
По его словам, пробуждение с чувством усталости говорит о необходимости обратиться к врачу.
"К специалисту стоит обратиться, наверное, тогда, когда человек утром пробуждается и чувствует себя уставшим. Обычно сон должен восстанавливать. Утром человек после здорового сна просыпается бодрым. Если же в течении дня он чувствует себя уставшим, его тянет в сон, у него наблюдается упадок сил, то тогда пора обратиться к специалисту", — отметил Адриан Лупушор.
Эксперт также рассказал о том, что является причиной проблем сна.
"Обычно причиной этого является сокращение времени сна, и влияет на это то, что вечером мы слишком долго сидим в своих телефонах. Если во время сна мы храпим или часто вздрагиваем, и это является регулярным, то тогда тоже следует обратиться к врачу", — заключил специалист.
