Найден способ худеть без диет и упражнений

© Fotolia / StokketeДевушка достает еду из холодильника, архивное фото.
Девушка достает еду из холодильника, архивное фото.  - Sputnik Молдова
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Ученые в очередной раз доказали, что все гениальное - просто, важно лишь придерживаться режима.

КИШИНЕВ, 11 ноя - Sputnik. Четкий режим дня позволяет сжигать больше калорий без диет и упражнений. К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Гарварда, сообщило РИА Новости

Исследователи провели эксперимент, в ходе которого группа добровольцев более месяца жила в лаборатории, не получая никакой физической нагрузки. При этом в помещении не было окон и часов, так что участники не имели информации о времени суток. При этом диетологи каждый день переносили для группы момент отхода ко сну на четыре часа.

Екатерина Дидык - Sputnik Молдова
Дидык: что изменится в организме после отказа от сахара

Выяснилось, что трата энергии человеческим телом в состоянии покоя зависит от циркадных ритмов. В частности, если биологический и "фактический" вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает больше жира вне зависимости от количества потребляемой пищи и без каких-либо усилий. При этом находящийся в состоянии покоя организм сжигает вечером (с 17:00 до 20:00) на десять процентов больше калорий, чем утром.

Ученые назвали способы, помогающие сжигать жир во сне и на работе>>>

Ученые подчеркивают, что проведенное исследование свидетельствует о важности режима дня для метаболизма как в активном, так и в пассивном состоянии, и рекомендуют вставать и ложиться в одно и то же время, стараясь не отклоняться от биологических ритмов.

Лента новостей
0