КИШИНЕВ, 23 фев - Sputnik. Как часто в повседневной суете человек настолько погружается в дела, что после работы ему крайне сложно вернуться в обычное, расслабленное состояние. Работа, как правило, поглощает большую часть его времени и, как результат, человек начинает выкраивать его из тех часов, которые в сутках отведены ему под отдых.
Особенно актуальна эта проблема у нас, в Молдове, поскольку, стремясь заработать больше, чтобы обеспечить семью, наши соотечественники нередко работают поздно вечером или ночью.
Чем опасны такие переработки для организма? К ответу на этот вопрос пришли американские ученые.
Генетики из США доказали, что сбои в так называемых биологических часах человека — не простой дискомфорт, а крайне опасная проблема. Исследователи из-за океана утверждают: изменение продолжительности и времени сна запускает у человека ускорение процессов старения.
Причем, заключения ученых основываются на том, что им удалось выявить 25 генов, которые как раз и отвечают за связь с биоритмами. Пока эти гены активно работают, организм получает поддержку, стабилизирующую психофизическое состояние и замедляющую старение организма. Ночной образ жизни лишает организм этой защиты.
Исследователи также выяснили: чем старше человек, тем активнее трудятся эти 25 генов, чтобы организм не торопился стареть. Получается, что активизация генов тормозит процессы, приводящие к развитию возрастной нейродегенерации. Следует подчеркнуть, что пожилые люди с возрастом часто становятся "жаворонками" — просыпаются рано утром, а ночью засыпают не слишком поздно.
Как правильно спать, чтобы отдохнуть за ночь - ответ дан>>>
Важность здорового, соотнесенного с солнцем сна для человека доказывают и последние исследования в области онкологии. Так, что, как говорится, биоритмы жизни человека не обманешь, даже если очень хочется побольше заработать. А так, как граждан нашей страны сложно упрекнуть в отсутствии трудолюбия, следует пожелать им, чтобы сны у них были все же сладкими и полноценными - хотя бы продолжительностью не менее восьми часов.
Смотреть видео Послушать радио Прочитать другие новости
