Кишинев люди город - Sputnik Молдова
Общество
Читайте главные новости о том, что происходит в общественной жизни Молдовы и мира.

Специалист рассказала, почему происходят панические атаки

CC BY-SA 2.0 / HAMZA BUTT / DepressionМужчина в депрессии, фото из архива
Мужчина в депрессии, фото из архива - Sputnik Молдова
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Несколько факторов, которые могут спровоцировать паническую атаку и как контролировать приступ, рассказала Лидия Годлевская.

КИШИНЕВ, 24 ноя - Sputnik. Основной причиной возникновения панических атак являются негативные мысли и установки. Об этом заявила российским СМИ психолог Центра социальной помощи семье и детям "Косино-Ухтомский" столичного департамента труда и социальной защиты населения Лидия Годлевская. 

Девушка - Sputnik Молдова
Общество
Скоро осень - как гражданам Молдовы бороться с сезонной депрессией

Как пояснила специалист, при этом человек может думать необъективно как о себе, так и об окружающих людях и происходящих событиях.

Кроме того, приступ может спровоцировать нехватка воздуха при стрессе и хроническое переутомление.

Для профилактики атак Годлевская посоветовала исключить или снизить употребление алкоголя, кофеина, сигарет и других возбудителей нервной системы.

А еще эксперт обратила внимание на необходимость научиться контролировать свое дыхание, а при стрессе переключать внимание на окружающие предметы, пытаясь их пересчитать или описать.

Будь в курсе всех событий в стране и мире: подпишись на наш канал в Telegram>>>

Смотреть видео Cлушать радио Перейти к другим новостям

Узнать, что мы сообщаем в OK

Лента новостей
0