https://md.sputniknews.ru/20201017/nutritsiolog-skolko-khleba-mozhno-est-kak-ego-vybirat-32062088.html
Нутрициолог: сколько хлеба можно есть и как его выбирать
Нутрициолог: сколько хлеба можно есть и как его выбирать
Sputnik Молдова
Он всему голова: специалист рассказала о пользе цельнозернового хлеба, а также - на что обратить внимание, выбирая выпечку. 17.10.2020, Sputnik Молдова
2020-10-17T15:50+0300
2020-10-17T15:50+0300
2020-10-17T15:10+0300
https://cdnn1.img.md.sputniknews.com/img/2432/37/24323758_0:686:2422:2048_1920x0_80_0_0_6b3fef9b7e7d652aeae56f04a59e5ddd.jpg
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2020
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_MD
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
в мире, общество, новости, в молдове
в мире, общество, новости, в молдове
Нутрициолог: сколько хлеба можно есть и как его выбирать
Он всему голова: специалист рассказала о пользе цельнозернового хлеба, а также - на что обратить внимание, выбирая выпечку.
КИШИНЕВ, 17 окт – Sputnik. Диетологи не рекомендуют чрезмерное употребление хлеба, отмечая, что полезно ограничиться максимум четырьмя ломтиками в день. Специалисты также советуют выбирать цельнозерновой хлеб, который гораздо полезнее для здоровья, чем изделия из белой муки.
"Цельнозерновой хлеб содержит большое количество клетчатки и питательных веществ и дает ощущение сытости. Он имеет плотную консистенцию, содержит много пшеницы и семян, что делает его очень питательным. У него низкий гликемический индекс", - рассказала в комментарии Sputnik Молдова нутрициолог Ольга Кара.
По ее словам, диеты, богатые цельнозерновыми, также играют важную роль в предотвращении онкологии, диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. "Употребление этих злаков также предотвращает или лечит запоры и проблемы с пищеварением", - добавила специалист.
Ион Кику: Молдова будет обеспечена хлебом урожая зерновых этого года>>>
Она отметила, что покупатели должны внимательно читать все ингредиенты на этикетке, так как производители часто используют различные искусственные красители, особенно если речь идет о черном хлебе.
Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>>
Смотрите Video и слушайте Radio Sputnik Moldova
