Le Kremlin de Moscou et le drapeau russe - Sputnik Молдова
Россия
Читайте актуальные новости, аналитику, обзоры, колонки и узнавайте о событиях в России – в материалах Sputnik Молдова.

Обед по расписанию: отказ от приема пищи днем может стать причиной заболеваний

CC0 / Pixabay / RitaE / Французский суп-пюре
Французский суп-пюре - Sputnik Молдова
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Отказ от обеда или его пропуск из-за обилия навалившейся работы приведет к печальным последствия для всего организма.

КИШИНЕВ, 22 окт — Sputnik. Человек, регулярно забывающий о дневном приеме пищи может серьезно подорвать свое здоровье, заявил в интервью радио Sputnik врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский.

О пользе и необходимости плотного калорийного завтрака диетологи все еще ведут споры. Зато с обедом все ясно. Этот прием пищи считают обязательным для всех, кто хочет сохранить здоровье, рассказал Бобровский.

"Наша пищеварительная система приучена к получению в обеденное время максимальной калорийности, максимального объема пищи. Наша физическая и умственная активность предполагают, что обед – это основной и максимально калорийный прием пищи", — объяснил диетолог.

Сэндвич - Sputnik Молдова
Время обеда: можно выбрать фастфуд, но у него выявилась еще одна опасность
Если пропустить обед днем и остаться голодным, непременно появятся нарушения пищевого поведения. В дальнейшем голод может напомнить о себе сильными позывами аппетита вечером или ночью. А такие поздние приемы пищи уже приведут к перееданию, появлению лишних килограммов, а следом и других сопутствующих заболеваний.

Игнорируя свои собственные ритмы голода и аппетита, человек обычно переходит на более высококалорийное питание.

"Вместо того, чтобы вовремя и правильно пообедать, человек начинает перекусывать, условно говоря, шоколадкой", — подчеркнул Бобровский.

А это ведет к еще большему сбою ритмов питания и появлению новых заболеваний, заключил диетолог.

Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>>

Смотрите Video и слушайте Radio Sputnik Moldova

Лента новостей
0