КИШИНЕВ, 16 янв – Sputnik. По прогнозам молдавских синоптиков, в Молдову приходят арктические воздушные массы. Они принесут в республику долгожданный снег, а также крепкие морозы. Накануне православного праздника Крещения Господня ночью ожидается до -17 градусов. Днем температура воздуха будет держаться около -10.
После продолжительного тепла людям придется вспомнить, что на дворе - разгар зимы. А это значит - нужно предпринять все меры, чтобы не озябнуть и не простудиться.
Чем опасно переохлаждение
По ее словам, с понижением температуры воздуха люди волей-неволей начинают реже выходить из дома, не так часто проветривают помещения – все это создает благоприятные условия для активизации вирусов и бактерий.
"Сам холод может вызвать только замерзание, а затем различные заболевания. Чаще люди связывают холод с болезнями горла, а именно - ангиной или кашлем, однако гораздо больше страдают почки", - отметила Кирьякова.
Пагубное действие на организм оказывает переохлаждение головы и ног.
"Главный вред из-за переохлаждения - резкое ослабление иммунитета, вследствие чего человек легко может подхватить любой вирус", - подчеркнула врач.
Плотно есть и тепло одеваться
По мнению специалиста, в холодный период года следует разнообразить свое питание. Нужно регулярно употреблять в пищу калорийные продукты, содержащие большое количество витаминов. Все это укрепит иммунитет.
Также, как считает Кирьякова, в мороз не стоит выходить из дома на голодный желудок. Организм всегда должен быть полон сил.
Помимо этого, очевидно, что нужно одеваться по погоде, а не по привычке под плюсовую температуру, как это было в первой половине сезона.
Правильно дышать
"В любых обстоятельствах на морозе нужно дышать через нос, потому что в наших внешних дыхательных путях очень хороший эпителий, отлично защищающий организм", - добавила собеседница Sputnik.
Как уточнила Кирьякова, если дышать через рот, то микробы и вирусы беспрепятственно попадают в организм.
Термобелье и другие лайфхаки
В последние несколько лет в мире стало модным так называемое термобелье, а также согревающие перцовые и горчичные пластыри.
"Принцип ведь какой: тело должно дышать. Это термобелье может быть таким, что может нарушиться термоотдача. И под тканью может скопиться пот и влага, что впоследствии способно привести к еще большему охлаждению", - полагает врач.
Как добавила Кирьякова, если потребители уверены в качестве изделий и тканей, из которых они изготовлены, то термобелье может быть и выходом из ситуации.
Однако, как уверена врач, для молдавских морозов, обычно не превышающих -20 градусов, достаточно будет и обыкновенных теплых вещей, но из натуральных тканей - шерсти, хлопка.
Согреют ли "сто грамм"?
Что касается разных крепких настоек с перцем - не факт, что они могут по-настоящему обогреть организм, поделилась своим мнением Кирьякова.
"Подобные народные средства воздействуют на вкусовые рецепторы, но оказать большой эффект на весь организм могут далеко не всегда", - пояснила специалист.
Морозы и снегопады в разных странах – фотолента>>>
Говоря о таких настойках, она объяснила, что в мороз подобные напитки могут оказать сосудосуживающее действие, подчеркнув, что алкоголь в целом несет больше вреда организму, и чувство тепла и защищенности, которое он создает, - ложное.
Маски, мороз и пандемия
Во время пандемии в Молдове, как и в других странах, носят защитные маски: в том числе на улице, если человек находится в месте большого скопления людей.
Однако в сильный мороз нужно соблюдать некоторые правила и не допускать ношения влажной маски, своевременно ее менять, рассказала Галина Кирьякова.
"В маске и другое дыхание, и постоянно формируется конденсат. В этом конденсате, то есть во влажной среде, очень хорошо себя чувствуют разные микробы и бактерии", - отметила врач.
По данным синоптиков, серьезное понижение температуры произойдет уже к субботе - ожидается до -10 градусов днем и до -15 градусов ночью. В нескольких районах страны возможен снег и усиление ветра.
Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>>
