КИШИНЕВ, 26 ноя - Sputnik, Андрей Петрик. В серые ноябрьские дни, когда небо затянуто тучами свинцового цвета, каждый может впасть в легкое уныние. Недостаток солнечных лучей жители Молдовы, привыкшие к тому, что небесное светило всегда их сопровождает, чувствуют особенно остро. И этому есть объяснение.
Профессор Медицинского центра Бостонского университета Майкл Холика перечислил основные симптомы нехватки витамина D в организме, сообщает журнал Focus.
По словам ученого, о дефиците свидетельствует боль в конечностях и костях и малоподвижность суставов в первой половине дня. Среди других признаков — увеличение веса, боли в кишечнике, депрессия и потливость головы.
Нехватка витамина особенно ощутима зимой, отметил Холика. Она повышает риск развития диабета второго типа, остеопороза и повышенного давления.
Для восполнения дефицита витамина D специалист посоветовал находиться на солнце в это время года как минимум 10-15 минут в день.
Будь в курсе всех событий в стране и мире: узнай первым, что происходит сейчаc>>>
Смотреть видео Cлушать радио Перейти к другим новостям
Узнать,что мы сообщаем в OK