В Интернете можно встретить тысячи советов, как похудеть. Однако, эксперт утверждает: идеальной диеты, которая помогла бы всем желающим сбросить вес, не существует.
Ирина Кабасакал поясняет, что для того, чтобы рассчитать правильный рацион, необходимо учесть множество составляющих: это и обмен покоя, физические нагрузки, профессиональная деятельность, ритм жизни.
Все мы индивидуальны, говорит диетолог, поэтому никакая "интернетная" формула не может рассчитать процентное соотношение в каждом человеке жировой массы тела, мышечной, костной, жидкости, клеточной массы.
В то же время, есть некоторые универсальные продукты, потребление которых как мужчинами, так и женщинами, поможет в борьбе с лишним весом.
Какие это продукты, и как правильно питаться, чтобы иметь стройную фигуру и оставаться здоровым, рассказала в эфире радиостудии Sputnik Молдова диетолог Ирина Кабасакал.
