Спортивно-оздоровительный комплекс Janinn Fitness - Sputnik Молдова
Здоровье
Все о здоровье, красоте и долголетии – читайте в материалах Sputnik Молдова.

Американские ученые открыли способ замедлить старение

© REUTERS / Damir Sagolj78-летняя участница конкурса красоты "Грандбикини" для людей старше 55 лет в Тяньцзине, Китай
78-летняя участница конкурса красоты Грандбикини для людей старше 55 лет в Тяньцзине, Китай - Sputnik Молдова
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Исследователи разработали простой комплекс упражнений, который укрепляет сердце и позволяет замедлить старение жизненно важных органов

КИШИНЕВ, 9 янв — Sputnik. В Юго-Западном медицинском центре Техасского университета считают, что для успешной борьбы со старостью достаточно небольшой, но постоянной физической нагрузки. Упражнения, рекомендованные техасскими учеными, с помощью которых удастся дольше поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы в целом, включает в себя недельный курс занятий.

Хирурги. Операция. Архивное фото - Sputnik Молдова
Смерть от болезней сердца – страшная статистика в Молдове

Среди них — сеанс дыхательной гимнастики, который позволяет добиться пиковой частоты сердечных сокращений за 4 минуты, а затем 3 минуты отдыха. Упражнение выполняется в четыре подхода.

Согласно результатам исследования, которое продолжалось два года, пожилые люди, занимавшиеся по этой системе, продемонстрировали самые высокие показатели здоровья сердечно-сосудистой системы.

Люди старше 65-ти лет перестали страдать от скачков давления в 75% случаев, а эластичность сосудов повысилась на 30%.

Лента новостей
0