Микрофон с символикой радио Sputnik в студии - Sputnik Молдова
Подкасты
Самые острые мнения, актуальные точки зрения и комментарии слушайте в программах и подкастах Sputnik Молдова.

Ковалева: резко выходить из отпуска опасно для психики

© Sputnik / Miroslav RotariПсихолог Елена Ковалева
Психолог Елена Ковалева - Sputnik Молдова
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Психолог Елена Ковалева дала рекомендации отпускникам, как выйти из отпуска и не впасть в депрессию.
Ковалева: резко выходить из отпуска опасно для психики

Сезон отпусков в самом разгаре, летом большинство граждан нашей страны стремятся в отпуск за оздоровлением, новыми позитивными эмоциями.

Cамолет компании Wizzair - Sputnik Молдова
Общество
Куда полететь в отпуск — лоукостер Wizz Air открыл еще 5 рейсов из Кишинева

Но вот под конец каникул на смену одухотворенной радости приходит обратное чувство.

Речь идет о нежелании выходить на работу. В этом нет ничего странного, считают психологи. 

Все дело в том, что человек склонен к тому, чтобы какое-то определенное время повторять те действия, к которым он привык, и таким образом вырабатывается некий стереотип поведения.

"Инерция, которая есть в поведении человека, способствует закреплению каких-то положительных эмоций, поэтому человек к ним стремится. Вот почему очень сложно переключаться на другой вид деятельности", — объясняет психолог Елена Ковалева причины наших эмоциональных проблем.

Чтобы выход на работу сделать максимально комфортным, необходимо начать подготовку к этому еще до окончания отпуска, советует собеседница. Иными словами, чтобы отпуск не стал наркотиком, надо напоминать себе о том, как сложно от него будет отвыкать. А если вы нашли в себе силы выйти из отпуска, то не надо сразу, как говорится, "брать быка за рога".

"Необходимо правильно входить в рабочий ритм, важен постепенный вход. Если резко ставить сложные цели, то получим только отрицательный результат", — заключила специалист в эфире радиостудии Sputnik Молдова.

Лента новостей
0