КИШИНЕВ, 10 фев – Sputnik, Олеся Корчинская. Считается, что йога – древняя наука, появившаяся в Индии около пяти тысяч лет назад.
Первым, кто систематизировал все накопленные в этой области знания в единое учение, был философ Патанджали, живший около двух тысяч лет назад. Он является автором литературного труда о йоге "Йога-сутра", где изложены некоторые философские моменты, раскрывающие смысл самой практики йоги.
Впрочем, в современном, несколько упрощенном представлении, йога – это набор определенных практик, направленных на то, чтобы через контроль над своим телом получить контроль над своим разумом и мыслями.
Многие исследователи рекомендуют снимать стресс йогой>>>
"Йога – просто путь, ты ему следуешь, ты плывешь по течению. У тебя нет конечной цели, нет каких-либо обязательных достижений", - рассказала инструктор по йоге Алина Бэдэрэу в интервью для программы "Утро на Sputnik’е".
Считается, что занятия йогой обязательно предполагают какие-либо ограничения. Многих, кто хотел бы заниматься, останавливает сложившееся мнение о йоге как о необходимости чем-то жертвовать – привычным образом жизни, семьей, работой.
На самом деле для тех, кто занимается йогой, нет обязательных ограничений, есть только рекомендации. Они направлены на то, чтобы улучшить практику, быстрее привести к позитивным изменениям. Относительно питания существуют рекомендации не употреблять тяжелую пищу, следить за своим организмом, есть только тогда, когда ты голоден.
Есть ли в Молдове здоровый образ жизни?>>>>
"Когда вы начнете заниматься, вы сами почувствуете, что вам нужно. Возможно, вам захочется отказаться от каких-либо продуктов. Но не нужно непременно становиться вегетарианцем, только чтобы пойти заниматься йогой", - объясняет инструктор.
В большинстве случаев люди приходят на йогу из-за проблем со здоровьем. Приходят, потому что в их жизни что-либо идет не так. А затем, уже приступив к занятиям, начинают работать над собой, своим телом, своими эмоциями и чувствами.
И все же, вписывается ли йога, как учение, пришедшее из глубокой древности, в современный ритм жизни?
"Проще всего уехать куда-то в горы, в ашрам, где тебе не будет ничего мешать, где у тебя не будет особых забот, семьи, которой надо уделять свое время, - говорит Алина. - Но это слишком простой путь. Намного сложнее реализовываться в современном мире, строить счастливую семью, в конце концов, жить в обществе, не испытывая стрессов, не проявляя агрессии к окружающим".
Еще по теме:
- В Сибири девушки занимаются йогой даже при —41°C - видео
- Певица Оля Тира начинает свой день с откровенных поз из йоги
Смотреть еще видео Послушать радио Прочитать другие новости
