Опять ты мне эту икру поставила: какова польза от красного деликатеса

Подписаться на
Yandex newsTelegram
Специалисты рассказали о полезных свойствах красной икры, а также назвали причину, почему не стоит ей злоупотреблять.

КИШИНЕВ, 12 янв - Sputnik. С красной икрой человек получает целый комплекс жирорастворимых витаминов — А, D, Е, К. Продукт содержит множество микроэлементов, таких как йод, фосфор, калий и кальций.

Специалист назвал напитки и продукты, которые позволят согреться зимой>>>

Красная икра — высокобелковый продукт, который имеет немало полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот.

Центральный рынок - Sputnik Молдова
Названы продукты, которые помогут похудеть: причины ожирения и что делать
Отмечается, что икра отличается высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Их нехватка может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, депрессии, диабета и проблем с репродуктивной системой.

Однако избыточное употребление красной икры может привести к снижению иммунитета, ускоренному старению, гипертонии и инсульту. Дело в том, что в ней слишком много соли — в 140-граммовой банке икры содержится ее суточная норма.

Рекомендуется воздержаться от злоупотребления красной икрой, а есть продукт небольшими порциями.

Будь в курсе всех событий в стране и мире: узнай первым, что происходит сейчаc>>>

Смотреть видео  Cлушать радио Перейти к другим новостям 

Узнать,что мы сообщаем в OK

Лента новостей
0