КИШИНЕВ, 3 янв - Sputnik. В зимний период времени необходимо потреблять не меньше воды, чем знойным летом. По словам врача-диетолога, нутрициолога Екатерины Дидык, обусловлено это тем, что в нежаркое время года человеческий организм теряет ничуть не меньше влаги, чем в летнее.
"Летом из-за жары мы часто затрачиваем влагу на потоотделение. А зимой появляются другие факторы. Например, в домах работает отопление, из-за испарения сама бронхолегочная система, слизистые поверхности пересыхают. И нам нужно продолжать увлажнение. И на высоком уровне. И это должен быть тот же адекватный прием воды", - отметила врач.
Как говорит врач, по среднестатистическим показателям летом идет расчет 40 миллилитров воды на килограмм веса, зимой - 30 миллилитров на килограмм. Но это условная цифра, и не факт, что количество необходимой для полноценного функционирования организма жидкости для каждого отдельного человека в зависимости от нюансов будет именно такой, а не больше. Ведь на количество воды, которое необходимо тому или иному человеку, влияет и много других факторов.
"Корректировать количество потребляемой воды нужно также исходя из образа жизни. Многое зависит от того, как проводит свой день человек - кто-то в движении, кто-то нет, кто-то под кондиционером, кто-то нет. Такие нюансы тоже влияют на то, сколько необходимо восполнить количества жидкости в организме. И их много", - резюмирует Дидык.
Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>>
