https://md.sputniknews.ru/20210704/nazvany-produkty-kotorye-pomogut-vzbodritsya-35357117.html
Если кофе нельзя - названы продукты, которые помогут взбодриться
Если кофе нельзя - названы продукты, которые помогут взбодриться
Sputnik Молдова
Стимулировать нервную систему можно, добавив в рацион некоторые овощи, горячий шоколад и цитрусовый сок. 04.07.2021, Sputnik Молдова
2021-07-04T09:28+0300
2021-07-04T09:28+0300
2021-07-04T09:35+0300
новости
в мире
общество
россия
https://cdnn1.img.md.sputniknews.com/img/07e4/08/18/31420174_0:0:2929:1648_1920x0_80_0_0_cd10d96641fb372ea85621f72c814a21.jpg
КИШИНЕВ, 4 июл – Sputnik. Некоторые продукты обладают бодрящим действием, другие, наоборот, успокаивают нас. Что и когда лучше есть и пить, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова.Обычно для того, чтобы взбодриться, мы выпиваем чашку кофе. Но есть множество других вариантов, отметила диетолог, передает РИА Новости."Любой цитрусовый сок — грейпфрутовый, мандариновый, апельсиновый, как и сами цитрусовые, обладает бодрящим действием. В принципе, это свойство имеет большинство фруктов и ягод. Например, кислые, кисло-сладкие ягоды, такие, как черешня, вишня. Также все красные и темно-синие ягоды: клубника, черника, черная смородина", — сказала Белоусова.Также тонизирующим эффектом обладают яблоки. Нужно выбирать только кислые сорта, посоветовала диетолог и добавила, что груши и сливы для этой цели вообще не подходят, так как они, наоборот, успокаивают.Какие напитки понравятся печени: что говорят диетологи>>>По ее словам, стимулировать нервную систему можно также с помощью овощей, таких, например, как баклажаны, свежие лук и чеснок. Некоторые овощи бодрят только в сыром виде, а после термической обработки меняют свои свойства.Неожиданное действие может оказывать горячий шоколад, рассказала диетолог."Более-менее стимулирующим действием обладает горячий шоколад, но в правильной пропорции — его пьют кофейными чашечками, а не кружками. Большая кружка будет иметь подавляющее, "пришибающее" действие", — уточнила Белоусова.Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>>Смотрите Video и слушайте Radio Sputnik Moldova
https://md.sputniknews.ru/20210610/Nazvano-idealnoe-vremya-dlya-kofe-35062368.html
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_MD
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Молдова
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
новости, в мире, общество
новости, в мире, общество
Если кофе нельзя - названы продукты, которые помогут взбодриться
09:28 04.07.2021 (обновлено: 09:35 04.07.2021) Стимулировать нервную систему можно, добавив в рацион некоторые овощи, горячий шоколад и цитрусовый сок.
КИШИНЕВ, 4 июл – Sputnik. Некоторые продукты обладают бодрящим действием, другие, наоборот, успокаивают нас. Что и когда лучше есть и пить, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова.
Обычно для того, чтобы взбодриться, мы выпиваем чашку кофе. Но есть множество других вариантов, отметила диетолог, передает
РИА Новости.
"Любой цитрусовый сок — грейпфрутовый, мандариновый, апельсиновый, как и сами цитрусовые, обладает бодрящим действием. В принципе, это свойство имеет большинство фруктов и ягод. Например, кислые, кисло-сладкие ягоды, такие, как черешня, вишня. Также все красные и темно-синие ягоды: клубника, черника, черная смородина", — сказала Белоусова.
Также тонизирующим эффектом обладают яблоки. Нужно выбирать только кислые сорта, посоветовала диетолог и добавила, что груши и сливы для этой цели вообще не подходят, так как они, наоборот, успокаивают.
По ее словам, стимулировать нервную систему можно также с помощью овощей, таких, например, как баклажаны, свежие лук и чеснок. Некоторые овощи бодрят только в сыром виде, а после термической обработки меняют свои свойства.
"Если грызть сырую морковку, будет бодрящее действие, если термически ее обработать — успокаивающее. То же самое и со свеклой: сырая свекла обладает стимулирующим действием, а термически обработанная — успокаивающим", — пояснила Белоусова.
Неожиданное действие может оказывать горячий шоколад, рассказала диетолог.
"Более-менее стимулирующим действием обладает горячий шоколад, но в правильной пропорции — его пьют кофейными чашечками, а не кружками. Большая кружка будет иметь подавляющее, "пришибающее" действие", — уточнила Белоусова.
Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>> Смотрите Video и слушайте Radio Sputnik Moldova 
